Иногда не нужно становиться сильнее.
Иногда нужно перестать бороться с собой.
Кажется, что нужно просто ещё немного потерпеть.
Ещё сильнее взять себя в руки.
Ещё лучше справляться.
Но очень часто проблема не в недостатке силы.
Она в том, что вы слишком долго живёте против самого себя.
И если вы чувствуете, что устали постоянно быть сильным(ой), всё чаще сомневаетесь в себе или понимаете, что жизнь перестала приносить радость - возможно, сейчас самое время остановиться.
Не для того, чтобы сдаться.
А для того, чтобы наконец услышать себя.
Возможно, сейчас вы узнаете себя...
Вы постоянно испытываете стресс и чувствуете, что сил становится всё меньше.
Кажется, что живёте «на автомате» и давно потеряли контакт с собой.
Вы устали подстраиваться под ожидания других и всё реже понимаете, чего хотите именно вы.
Отношения с партнёром, родителями, детьми или коллегами становятся источником напряжения, а не поддержки.
Вы постоянно сомневаетесь в своих решениях и слишком строги к себе.
Вам трудно говорить «нет», отстаивать свои границы или выбирать себя без чувства вины.
Вы стоите перед важным жизненным выбором и не понимаете, в каком направлении двигаться дальше.
Как проходит работа
Каждый человек приходит со своей историей.
Поэтому у меня нет готовых сценариев, универсальных советов или шаблонных решений.
Мы начинаем с вашей ситуации, ваших переживаний и вашего темпа.
Иногда достаточно одного вопроса, чтобы человек увидел ситуацию совершенно иначе.
Иногда настоящие изменения требуют времени.
Но моя задача - не торопить вас.
Моя задача - помочь вам увидеть то, что раньше оставалось незамеченным, и найти решение, которое действительно подходит именно вам.
Что отличает мой подход
Я не верю, что всем помогают одинаковые методы.
Поэтому в работе использую интегративный подход, сочетая современные психологические методы и подбирая их под конкретного человека.
В зависимости от вашего запроса мы можем использовать:
• работу с убеждениями и внутренними конфликтами;
• визуализации;
• метафоры и метафорические ассоциативные карты (МАК);
• исследование прошлого опыта, который продолжает влиять на настоящее;
• практические инструменты, которые помогают не только понять себя, но и постепенно менять свою жизнь.
Для меня важно не просто разобраться, почему что-то происходит.
Важно, чтобы после консультации вы понимали, что делать дальше.
На консультациях можно быть собой
Не нужно казаться сильнее.
Не нужно подбирать «правильные» слова.
Можно плакать.
Можно злиться.
Можно смеяться.
Можно молчать.
Можно не соглашаться со мной.
Для меня важно создать пространство, в котором вам не придётся играть никакую роль.
Потому что именно там, где заканчиваются маски, начинается настоящая работа.
Что меняется после нашей работы
Я не обещаю, что жизнь станет идеальной.
Но очень часто люди уходят с ощущением, что внутри стало больше ясности и спокойствия.
Они начинают лучше понимать себя.
Перестают воевать с собой.
Учатся выбирать себя без чувства вины.
По-другому смотрят на отношения.
Начинают замечать свои настоящие желания.
И постепенно строят жизнь, которая действительно подходит именно им.
Первый шаг может быть проще, чем кажется
Если вы пока не уверены, подходит ли вам такой формат работы - это абсолютно нормально.
Именно поэтому первая диагностическая консультация длительностью 30 минут проходит бесплатно.
Мы познакомимся, спокойно обсудим вашу ситуацию и вместе поймём, будет ли моя помощь полезна именно сейчас.
Психологический консультант
Помогаю найти опору в себе,
чтобы строить жизнь,
которая действительно подходит именно вам.
Instagram на русском
( @irina.ehlert_psychology )
ehlert.irina@gmail.com
Instagram v češtině
( @irina.ehlert_psychologie )
